BLW Recipesfrån Avo

6 månader+ · Måltid

Pinto Bönor & Pumpa

Pinto Bönor & Pumpa — baby-led weaning recipe served for a 6-month-old baby
Ålder
6 månader+
Förberedelse
5 min
Tillagning
20 min
Svårighet
Lätt
  • Nötfri
  • Mjölkfri
  • Fiberrik

Ingredienser

  • 1 kopp färsk pumpa, skalad och tärnad (eller 1/2 kopp konserverad vanlig pumpapuré)
  • 1/2 kopp kokta eller konserverade pinto bönor, avrunna och sköljda
  • Vatten vid behov

Gör så här

  1. 01

    Skala och tärna 1 kopp färsk pumpa, eller använd vanlig konserverad pumpapuré. Om du använder färsk, ångkoka i 15 minuter tills den är mjuk.

  2. 02

    Om du använder konserverade pinto bönor, skölj och skölj väl. Om du använder torkade, blötlägg över natten och sjud sedan i 60-90 minuter tills de är mycket mjuka; dränera.

  3. 03

    Blanda 1/2 kopp kokta pinto bönor med den kokta pumpan i en mixer eller matberedare.

  4. 04

    Mixa tills det är slätt och krämigt, tillsätt vatten vid behov för att uppnå önskad konsistens.

Galleri

Pinto Bönor & Pumpa — photo 1
Pinto Bönor & Pumpa — photo 2

Så serverar du

Servera varm som en slät puré. Pumpans milda sötma kompletterar de jordiga pinto bönorna.

Förvaring

Förvara i en lufttät behållare i kylen i upp till 3 dagar. Frys in i isbitsformar i upp till 2 månader.

Relaterade recept