Puré på spaghettipumpa
Utgiven av Avo Parenting · · Så skriver vi våra recept
- Nötfri
- Mjölkfri
- Fiberrik
- Ålder
- 6 månader+
- Förberedelse
- 10 min
- Tillagning
- 40 min
- Svårighet
- Lätt
Ingredienser
- 1 liten spaghettipumpa (ca 500g)
- 2–3 matskedar vatten
Gör så här
- 01
Värm ugnen till 200°C (400°F). Skär spaghettipumpan i halvor på längden och skopa ur fröna.
- 02
Lägg halvorna med snittytan nedåt på en bakplåtspappersklädd plåt. Grädda i 35–40 minuter tills fruktköttet är mört.
- 03
Ta ut ur ugnen och låt svalna. Använd en gaffel för att skrapa ut fruktköttet – det kommer att lossna i spaghettiliknande trådar.
- 04
Samla trådarna och lägg dem i en mixer eller matberedare.
- 05
Mixxa med 2–3 matskedar vatten tills det är mosat till en slät eller lätt texturerad konsistens som passar din bebis utvecklingsstadium.
Galleri
Så serverar du
För yngre bebisar, mixa slätt. För äldre bebisar, erbjud de gaffelskrapade trådarna som fingerfood.
Förvaring
Förvara i en lufttät behållare i kylskåp i upp till 3 dagar. Frys in i isbitsformar i upp till 2 månader.
Nutrition note
Bra källa till vitamin C, B-vitaminer och fiber. Lågt kaloriinnehåll. Innehåller kalium och mangan.
Nutrition information is general guidance, not medical advice. Read our nutrition disclaimer
