- Ålder
- 9 månader+
- Förberedelse
- 2 min
- Tillagning
- 15 min
- Svårighet
- —
Ingredienser
- En halv morot
- 1-2 gröna paprikor
- 1 tesked smör
- 1 tesked tomatpuré eller riven tomat
- Ca 0,5 dl couscous
Gör så här
- 01
Tvätta och finhacka paprika och morot.
- 02
Fräs i smör på medelvärme i en kastrull.
- 03
Tillsätt tomatpurén.
- 04
Tillsätt couscousen och fräs i några minuter till.
- 05
Häll över hett vatten och låt koka på medelvärme.
- 06
När alla grönsaker och couscous är mjuka, stäng av värmen och låt svalna.
- 07
Du kan använda samma recept med grönsaker efter eget val.
Så serverar du
Servera till din bebis i en skål med sked.
Förvaring
Kan förvaras i kylen.
Nutrition note
Morötter är en bra källa till vitamin B6, en nödvändig ingrediens för att en bebis kropp ska växa och utvecklas, samt fiber som hjälper till med matsmältningen. De innehåller också karotenoider, vilka är ämnen som omvandlas till vitamin A i kroppen och bidrar till ögonutvecklingen. Råa morötter kan mjuka upp avföringen, medan kokta morötter kan binda avföringen. Barn kan dock uppleva förstoppning på olika sätt. Sammantaget kan morötter hjälpa mot förstoppning tack vare sitt höga fiberinnehåll när de konsumeras med tillräckligt med vätska, motion och andra fiberrika livsmedel.
Nutrition information is general guidance, not medical advice. Read our nutrition disclaimer
