苹果与胡萝卜组合泥

食材

• 2 根中等大小的胡萝卜，去皮切块
• 1 个中等大小的苹果，去皮、去核、切块
• 2-3 汤匙 水或煮汁

做法

1. 01

   步骤 1. 将 2 根中等大小的胡萝卜去皮切成小块。

2. 02

   步骤 2. 蒸胡萝卜 12-15 分钟，直到非常软烂。

3. 03

   步骤 3. 将 1 个中等大小的苹果去皮、去核、切块；在最后 5 分钟加入蒸锅。

4. 04

   步骤 4. 转移到搅拌机中，加入少许水或煮汁，搅打至完全顺滑。

如何喂食

冰镇或室温食用。从一小勺开始，逐渐增加。苹果的天然甜味有助于掩盖胡萝卜的味道，是引入蔬菜的好方法。

保存方法

放入密封容器中，在冰箱冷藏可保存长达 3 天。分装在冰块托盘中冷冻，可保存长达 2 个月。

Nutrition note

富含膳食纤维，有益消化健康；维生素C，支持免疫系统；以及多种抗氧化剂。

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