苹果燕麦能量球

食材

• 1杯燕麦片
• 1根熟香蕉，捣烂
• 1个中等大小的苹果，擦碎并挤干
• 1茶匙肉桂粉
• 1/2茶匙香草精

做法

1. 01

   步骤1：削皮并擦碎1个中等大小的苹果，然后放入干净的厨房毛巾中，尽量挤出所有液体。

2. 02

   步骤2：在一个搅拌碗中，将挤干水分的苹果碎与1根捣烂的熟香蕉、1杯燕麦片和1茶匙肉桂粉混合。

3. 03

   步骤3：将所有食材搅拌均匀，直到混合物融合一致，并且压紧时能保持形状。

4. 04

   步骤4：如果混合物太湿，每次加一汤匙燕麦片，直到它能轻松粘合。

5. 05

   步骤5：搓成小弹珠大小的球，放在铺有烘焙纸的盘子上。冷藏至少1小时使其变硬，然后即可食用。无需烹饪！

如何喂食

在给6个月及以上宝宝食用前，将其压扁成小圆饼状，以防噎住。当宝宝在大约9个月时掌握了更精细的钳握能力后，可以作为完整的小球提供。

保存方法

放入密封容器中冷藏，可保存长达4天。

Nutrition note

富含膳食纤维，有益消化健康；维生素C，支持免疫系统；以及多种抗氧化剂。

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