- 月龄
- 6 个月+
- 准备
- 5 min
- 烹饪
- 20 min
- 难度
- 简单
食材
- 1/4 杯Millet（小米）
- 1杯水
- 1/2 杯新鲜嫩菠菜
做法
- 01
步骤1. 用冷水冲洗Millet（小米）。
- 02
步骤2. 用1杯水在中低火上煮Millet 15–18分钟，直至水分被吸收，Millet变得柔软蓬松。
- 03
步骤3. 彻底清洗新鲜嫩菠菜，放入蒸锅中蒸或在锅中加入几滴水煮2–3分钟，直至完全变软。
- 04
步骤4. 将变软的菠菜与2汤匙水一同搅打至顺滑。将菠菜泥拌入煮好的Millet中，搅拌均匀。温热食用。
图集
如何喂食
温热食用。提早引入菠菜有助于宝宝接受绿色蔬菜。绿色是完全正常的。
保存方法
放入密封容器中，可在冰箱冷藏长达2天。用冰格冷冻，可储存长达1个月。
Nutrition note
蛋白质、纤维和B族维生素的良好来源。含有镁、磷和锰。易于消化。
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