绿豆苹果泥

食材

• 1/4杯 干绿豆
• 1杯 水
• 1个 小苹果，去皮、去核、切丁
• 2汤匙 水（用于煮苹果）

做法

1. 01

   步骤 1. 冲洗1/4杯绿豆，用1杯水小火煮20-25分钟，直到非常软烂。

2. 02

   步骤 2. 在绿豆煮的同时，将1个小苹果去皮、去核、切丁。用2汤匙水小火煮8-10分钟，直到变软。

3. 03

   步骤 3. 将煮熟的绿豆和苹果放入搅拌机中。

4. 04

   步骤 4. 搅拌至顺滑，根据需要加入水或苹果煮汁。苹果为朴实的绿豆增添了明亮的甜味。

如何喂食

温热食用，制成顺滑、微甜的泥。这是一种营养丰富、味道温和的组合，宝宝通常会喜欢。

保存方法

放入密封容器中，可在冰箱冷藏保存长达3天。用冰块托盘冷冻可保存长达2个月。

Nutrition note

富含膳食纤维，有益消化健康；维生素C，支持免疫系统；以及多种抗氧化剂。

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