دليل الطعام
Green Beans
يمكن تقديم الفاصوليا الخضراء حوالي 6 أشهر. إنها خضروات ذات نكهة معتدلة يتقبلها معظم الأطفال جيدًا.
كيف يُقدَّم في هذا العمر
6-9 أشهر: اهرسي الفاصوليا الخضراء المطبوخة جيدًا أو اقطعيها هرسًا ناعمًا (بوريه). 9-12 شهرًا: قدمي الفاصوليا الخضراء المطبوخة الطرية المقطعة طوليًا كطعام للأصابع. 12-24 شهرًا: قدمي الفاصوليا الخضراء الكاملة المطهوة على البخار أو في أطباق مختلطة.
القيمة الغذائية
مصدر جيد للألياف وفيتامين K وفيتامين C. تحتوي على الفولات وبعض البروتين. منخفضة السعرات الحرارية.
ملاحظة من المحررين
الفاصوليا الخضراء الطازجة أو المجمدة لها قوام أفضل من المعلبة. أزيلي الأطراف وأي خيوط قبل الطهي.
من المفيد معرفته
اطهيها حتى تصبح طرية جدًا لمنع الاختناق. قطعيها طوليًا للأطفال الأصغر سنًا لتقليل خطر الاختناق.
وصفات تحتوي على green beans
6شهر+ · 13 دقيقة
الفاصوليا الخضراء المطهوة على البخار
6شهر+ · 30 دقيقة
لحم بقري وفاصوليا خضراء
6شهر+ · 23 دقيقة
هادوك وفاصوليا خضراء
6شهر+ · 20 دقيقة
حمص وفاصوليا خضراء
6شهر+ · 17 دقيقة
مزيج الفاصوليا الخضراء والقرنبيط
6شهر+ · 15 دقيقة
بوريه الفاصوليا الخضراء
6شهر+ · 23 دقيقة
Tilapia والفاصوليا الخضراء
6شهر+ · 26 دقيقة
الديك الرومي والفاصوليا الخضراء
6شهر+ · 23 دقيقة
مزيج البطاطس والفاصوليا الخضراء
6شهر+ · 20 دقيقة