فطائر التفاح والشوفان

المكونات

• 1 بيضة
• 1 تفاحة كبيرة (مبشورة)
• 1/2 كوب شاي من الشوفان
• 1 ملعقة صغيرة قرفة
• 1 ملعقة صغيرة عسل (للتزيين)

الطريقة

1. 01

   اخلطي بيضة واحدة والشوفان والتفاح المبشور في وعاء أو بيديكِ.

2. 02

   يمكنكِ أيضًا إضافة القرفة.

3. 03

   شكليها على شكل أقراص صغيرة بيديكِ أو صبيها في المقلاة بملعقة لعمل دوائر.

4. 04

   اطهيها على كلا الجانبين في مقلاة ساخنة حتى تأخذ شكل أقراص صغيرة.

5. 05

   تصبح الفطائر جاهزة عندما يصبح كلا الجانبين بني اللون.

6. 06

   رشي عليها العسل قبل تقديمها لطفلك.

كيفية التقديم

قدميها لطفلك على شكل فطائر دائرية. رشي عليها العسل قبل تقديمها لطفلك.

التخزين

احفظيها في الثلاجة

Nutrition note

مصدر ممتاز للأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة والبروتين (الدهون الصحية). يشمل السيلينيوم والزنك والحديد، بالإضافة إلى الفولات وفيتامينات أ، د، هـ، ك، وفيتامينات ب. يحتوي أيضًا على الكولين، وهو مكون حيوي يؤثر على التمثيل الغذائي الصحي والجهاز العصبي وحركة العضلات. لا بأس أن يأكل الأطفال البيض كل يوم. البيض طعام صحي، متعدد الاستخدامات، وغالبًا ما يكون غير مكلف ومتوفر بسهولة.

Nutrition information is general guidance, not medical advice. Read our nutrition disclaimer