BLW Recipesمن Avo

6 شهر+ · وجبة

مزيج الهليون والبطاطس

مزيج الهليون والبطاطس — baby-led weaning recipe served for a 6-month-old baby
العمر
6 شهر+
التحضير
8 min
الطهي
16 min
الصعوبة
سهل
  • خالٍ من المكسرات
  • خالٍ من الألبان
  • غني بالألياف

المكونات

  • 10 حبات هليون، أزيلي الأطراف وقطعيها
  • 1 حبة بطاطس متوسطة، مقشرة ومقطعة مكعبات

الطريقة

  1. 01

    اكسري الأطراف الخشبية من 10 حبات هليون وقطعيها إلى قطع بطول 1 بوصة. قشري وقطعي 1 حبة بطاطس متوسطة إلى مكعبات.

  2. 02

    ضعي مكعبات البطاطس في سلة البخار فوق الماء المغلي واطهيها بالبخار لمدة 8 دقائق.

  3. 03

    أضيفي قطع الهليون واستمري في الطهي بالبخار لمدة 6-8 دقائق أخرى حتى يصبح كلاهما طريًا عند وخزه بالشوكة.

  4. 04

    انقليه إلى الخلاط مع 3-4 ملاعق كبيرة من سائل الطهي بالبخار.

  5. 05

    اخلطي حتى يصبح ناعمًا وكريميًا؛ تخلق البطاطس قاعدة مخملية توازن نكهة الهليون الزاهية.

المعرض

مزيج الهليون والبطاطس — photo 1
مزيج الهليون والبطاطس — photo 2

كيفية التقديم

لا تنزعجي إذا كانت رائحة البول مختلفة بعد تناول الهليون — فهذا طبيعي تمامًا. قدميه بملعقة محملة مسبقًا.

التخزين

احفظيه في وعاء محكم الإغلاق في الثلاجة لمدة تصل إلى 3 أيام. جمديه في صواني مكعبات الثلج لمدة تصل إلى شهرين.

وصفات ذات صلة