BLW Recipesمن Avo

6 شهر+ · وجبة

بوريه الكمثرى

بوريه الكمثرى — baby-led weaning recipe served for a 6-month-old baby
العمر
6 شهر+
التحضير
5 min
الطهي
8 min
الصعوبة
سهل
  • خالٍ من المكسرات
  • خالٍ من الألبان
  • غني بالألياف

المكونات

  • 2 حبة كمثرى ناضجة (مثل بارتليت أو بوسك)
  • 2 ملعقة كبيرة ماء

الطريقة

  1. 01

    قشري وقطعي وقلبي حبتين من الكمثرى الناضجة إلى قطع صغيرة ومتساوية.

  2. 02

    ضعي قطع الكمثرى في قدر صغير وأضيفي ما يكفي من الماء لتغطية قاع القدر فقط.

  3. 03

    غطي القدر واطهي على نار متوسطة منخفضة لمدة 6–8 دقائق حتى تصبح الكمثرى طرية جداً.

  4. 04

    انقلي الكمثرى المطبوخة إلى الخلاط واخلطيها حتى تصبح ناعمة كالحرير، مع إضافة قليل من ماء الطهي لتعديل القوام.

  5. 05

    اتركيها لتبرد تماماً قبل التقديم.

المعرض

بوريه الكمثرى — photo 1
بوريه الكمثرى — photo 2

كيفية التقديم

قدميها بملعقة ناعمة. بوريه الكمثرى يتناسب بشكل رائع مع دقيق الشوفان أو بوريه البطاطا الحلوة.

التخزين

احفظيها في وعاء محكم الإغلاق في الثلاجة لمدة تصل إلى 3 أيام. جمديها في صواني مكعبات الثلج لمدة تصل إلى شهرين.

وصفات ذات صلة