دجاج وبطاطا حلوة

المكونات

• 100 جرام صدر دجاج منزوع العظم والجلد
• 1 بطاطا حلوة متوسطة (حوالي 150 جرام)
• 3-4 ملاعق كبيرة ماء

الطريقة

1. 01

   قشري وقطعي البطاطا الحلوة إلى مكعبات صغيرة.

2. 02

   ااطهي البطاطا الحلوة بالبخار لمدة 15-18 دقيقة حتى تصبح طرية جدًا.

3. 03

   ااطهي قطع صدر الدجاج بالبخار لمدة 15-18 دقيقة حتى تنضج تمامًا.

4. 04

   اتركيهما يبردان قليلًا.

5. 05

   اجمعي الدجاج والبطاطا الحلوة في الخلاط، أضيفي 3-4 ملاعق كبيرة من الماء، واخلطي حتى يصبح المزيج ناعمًا تمامًا.

كيفية التقديم

قدميه دافئًا. هذا هريس لحمي كلاسيكي أول — حلاوة البطاطا الحلوة الطبيعية تجعله مناسبًا جدًا للرضع.

التخزين

احفظيه في وعاء محكم الإغلاق في الثلاجة لمدة تصل إلى يومين. جمديه لمدة تصل إلى شهر واحد.

Nutrition note

فيتامينات B6 و B12، الحديد، الزنك، الكولين، السيلينيوم، وفيتامين B3 هي فقط بعض العناصر الموجودة في الدجاج التي يحتاجها الأطفال للبقاء. عند تناولها ككل، تدعم هذه العناصر الغذائية وظائف مضادات الأكسدة، وتوفر الطاقة للخلايا، وتنتج دمًا صحيًا، وتدعم حاسة التذوق والشم القوية، وتحسن صحة الدماغ.

Nutrition information is general guidance, not medical advice. Read our nutrition disclaimer