BLW Recipesمن Avo

6 شهر+ · وجبة

هرس سمك القد والبطاطس

هرس سمك القد والبطاطس — baby-led weaning recipe served for a 6-month-old baby
العمر
6 شهر+
التحضير
5 min
الطهي
20 min
الصعوبة
سهل
  • خالٍ من المكسرات
  • خالٍ من الألبان

المكونات

  • 80 غرام فيليه سمك القد بدون جلد
  • 100 غرام بطاطس، مقشرة ومقطعة مكعبات
  • ماء للسلق والطبخ

الطريقة

  1. 01

    قشري وقطعي حبة بطاطس صغيرة؛ اسلقيها في ماء غير مملح لمدة 12-15 دقيقة حتى تصبح طرية جدًا.

  2. 02

    ضعي فيليه سمك القد الخالي من الجلد في قدر منفصل، غطيه بالماء، واسلقيه برفق لمدة 8-10 دقائق حتى يصبح غير شفاف. أخرجيه وتحققي بعناية من عدم وجود أي عظام.

  3. 03

    اخلطي البطاطس المطبوخة وسمك القد المفتت في الخلاط. أضيفي قليلًا من ماء سلق البطاطس واخلطي للحصول على هرس ناعم.

  4. 04

    اتركيه ليبرد إلى درجة حرارة آمنة وقدميه.

المعرض

هرس سمك القد والبطاطس — photo 1
هرس سمك القد والبطاطس — photo 2

كيفية التقديم

قدميه بملعقة ناعمة؛ نكهته الخفيفة تمثل مقدمة رائعة للأسماك.

التخزين

احفظيه في وعاء محكم الإغلاق في الثلاجة لمدة تصل إلى يومين. لا تجمّدي هريس السمك مع منتجات الألبان.

وصفات ذات صلة