الكيفر والمانجو

المكونات

• 80 مل كيفر حليب كامل عادي
• 80 جرام مانجو ناضجة، مقشرة ومقطعة مكعبات

الطريقة

1. 01

   قشّري وقطّعي حبة مانجو ناضجة، أزيلي البذرة؛ اهرسيها أو اخلطيها حتى تصبح بوريه ناعمًا.

2. 02

   صبي الكيفر بالحليب الكامل العادي في وعاء صغير.

3. 03

   اخلطي بوريه المانجو حتى يمتزج جيدًا.

4. 04

   قدميه فورًا؛ فالبكتيريا الحية في الكيفر تدعم صحة الجهاز الهضمي.

كيفية التقديم

قدميه في وعاء صغير بالملعقة؛ فمحتوى الكيفر من البروبيوتيك يساعد على الهضم ويدعم صحة المناعة.

التخزين

احفظيه في وعاء محكم الإغلاق في الثلاجة لمدة تصل إلى يومين. لا تجمّدي هريس السمك مع منتجات الألبان.