6 شهر+ · وجبة
ليما بين والجزر

- العمر
- 6 شهر+
- التحضير
- 5 min
- الطهي
- 20 min
- الصعوبة
- سهل
- خالٍ من المكسرات
- خالٍ من الألبان
- غني بالألياف
المكونات
- 1 جزرة متوسطة، مقشرة ومقطعة مكعبات
- 1/2 كوب lima beans مطبوخة أو معلبة، مصفاة ومغسولة
- ماء حسب الحاجة
الطريقة
- 01
قشري وقطعي جزرة متوسطة الحجم. اطهيها بالبخار أو اسلقيها لمدة 10-12 دقيقة حتى تصبح طرية جدًا.
- 02
إذا كنتِ تستخدمين lima beans معلبة أو مجمدة، صفيها واشطفيها (أو ذوبيها). إذا كنتِ تستخدمين مجففة، انقعيها طوال الليل ثم اتركيها على نار خفيفة لمدة 45-60 دقيقة حتى تصبح طرية جدًا؛ صفيها.
- 03
اجمعي الجزر المطبوخ مع 1/2 كوب من lima beans المطبوخة في الخلاط.
- 04
اخلطي حتى يصبح المزيج ناعمًا وكريميًا، مع إضافة الماء حسب الحاجة للوصول إلى قوام مناسب للتقديم بالملعقة.
المعرض
كيفية التقديم
قدميها دافئة كبوريه ناعم برتقالي اللون. حلاوة الجزر تتناسب جيدًا مع النكهة الزبدية لـ lima beans.
التخزين
احفظيها في وعاء محكم الإغلاق في الثلاجة لمدة تصل إلى 3 أيام. جمديها في قوالب مكعبات الثلج لمدة تصل إلى شهرين.




