BLW Recipesمن Avo

6 شهر+ · وجبة

مزيج الفطر والكوسا

مزيج الفطر والكوسا — baby-led weaning recipe served for a 6-month-old baby
العمر
6 شهر+
التحضير
5 min
الطهي
10 min
الصعوبة
سهل
  • خالٍ من المكسرات
  • خالٍ من الألبان

المكونات

  • 1 كوب فطر أبيض، منظف ومقطع إلى أرباع
  • 1 حبة كوسا متوسطة، مقطعة شرائح

الطريقة

  1. 01

    نظّفي وقطّعي كوبًا واحدًا من الفطر الأبيض إلى أرباع. قطّعي حبة كوسا متوسطة إلى شرائح سمكها نصف بوصة.

  2. 02

    ضعي الفطر في سلة البخار فوق الماء المغلي واطهيه بالبخار لمدة 4 دقائق.

  3. 03

    أضيفي شرائح الكوسا واستمري في الطهي بالبخار لمدة 5-6 دقائق أخرى حتى يصبح كلاهما طريًا تمامًا.

  4. 04

    انقلي المزيج إلى الخلاط — يُطلق الفطر والكوسا الكثير من الرطوبة أثناء الطهي.

  5. 05

    اخلطي حتى يصبح ناعمًا ولذيذًا، مع إضافة 1-2 ملعقة كبيرة فقط من السائل إذا لزم الأمر للحصول على قوام ناعم.

المعرض

مزيج الفطر والكوسا — photo 1
مزيج الفطر والكوسا — photo 2

كيفية التقديم

يقدم هذا المزيج اللذيذ نكهة الأومامي إلى جانب الكوسا الخفيفة. قدميه مع هريس أكثر حلاوة لوجبة متوازنة.

التخزين

يُحفظ في وعاء محكم الإغلاق في الثلاجة لمدة تصل إلى 3 أيام. يُجمد في صواني مكعبات الثلج لمدة تصل إلى شهرين.

وصفات ذات صلة