BLW Recipesمن Avo

6 شهر+ · وجبة

فاصوليا بيضاء صغيرة وطماطم

فاصوليا بيضاء صغيرة وطماطم — baby-led weaning recipe served for a 6-month-old baby
العمر
6 شهر+
التحضير
5 min
الطهي
15 min
الصعوبة
سهل
  • خالٍ من المكسرات
  • خالٍ من الألبان
  • غني بالألياف

المكونات

  • 2 حبة طماطم ناضجة متوسطة الحجم، مقطعة مكعبات
  • 1/2 كوب فاصوليا بيضاء مطبوخة أو معلبة، مصفاة ومغسولة
  • قليل من الماء

الطريقة

  1. 01

    قطّعي حبتين من الطماطم الناضجة متوسطة الحجم واطهيهما في قدر صغير على نار خفيفة مع قليل من الماء لمدة 6-8 دقائق حتى تلين وتتفكك.

  2. 02

    إذا كنتِ تستخدمين الفاصوليا البيضاء المعلبة، صفيها واشطفيها جيدًا. إذا كنتِ تستخدمين المجففة، انقعيها طوال الليل ثم اتركيها على نار هادئة لمدة 60-75 دقيقة حتى تصبح طرية؛ ثم صفيها.

  3. 03

    اجمعي الطماطم المطبوخة مع 1/2 كوب من الفاصوليا البيضاء المطبوخة في الخلاط.

  4. 04

    اخلطي حتى يصبح ناعمًا، مع إضافة الماء حسب الحاجة. مرريه عبر مصفاة للحصول على قوام فائق النعومة.

المعرض

فاصوليا بيضاء صغيرة وطماطم — photo 1
فاصوليا بيضاء صغيرة وطماطم — photo 2

كيفية التقديم

قدميه دافئًا على شكل هريس ناعم ولذيذ. تتناسب حموضة الطماطم الخفيفة جيدًا مع الفاصوليا البيضاء الخفيفة والكريمية.

التخزين

يُحفظ في وعاء محكم الإغلاق في الثلاجة لمدة تصل إلى 3 أيام. يُجمد في صواني مكعبات الثلج لمدة تصل إلى شهرين.

وصفات ذات صلة