BLW Recipesمن Avo

6 شهر+ · وجبة

مزيج الجزر الأبيض والقرنبيط

مزيج الجزر الأبيض والقرنبيط — baby-led weaning recipe served for a 6-month-old baby
العمر
6 شهر+
التحضير
7 min
الطهي
14 min
الصعوبة
سهل
  • خالٍ من المكسرات
  • خالٍ من الألبان
  • غني بالألياف

المكونات

  • 2 حبة جزر أبيض متوسطة، مقشرة ومقطعة مكعبات
  • 1 كوب زهيرات قرنبيط

الطريقة

  1. 01

    قشّري وقطّعي 2 حبة جزر أبيض متوسطة إلى مكعبات. قطّعي كوبًا واحدًا من القرنبيط إلى زهيرات صغيرة ومتساوية.

  2. 02

    ضعي مكعبات الجزر الأبيض في سلة البخار فوق الماء المغلي واطهيها بالبخار لمدة 4 دقائق.

  3. 03

    أضيفي زهيرات القرنبيط واستمرّي في الطهي بالبخار لمدة 9-10 دقائق أخرى حتى يصبح كلاهما طريًا جدًا.

  4. 04

    انقليه إلى الخلاط مع 3 ملاعق كبيرة من سائل الطهي بالبخار.

  5. 05

    اخلطي حتى يصبح ناعمًا كالحرير؛ يمنح الجزر الأبيض حلاوة طبيعية ويضيف القرنبيط قوامًا كريميًا.

المعرض

مزيج الجزر الأبيض والقرنبيط — photo 1
مزيج الجزر الأبيض والقرنبيط — photo 2

كيفية التقديم

هذا المزيج الحلو والكريمي بطبيعته هو طعام مبكر رائع. قدميه دافئًا على ملعقة محملة مسبقًا.

التخزين

يُحفظ في وعاء محكم الإغلاق في الثلاجة لمدة تصل إلى 3 أيام. يُجمد في صواني مكعبات الثلج لمدة تصل إلى شهرين.

وصفات ذات صلة