BLW Recipesمن Avo

6 شهر+ · وجبة

هريس الجزر الأبيض

هريس الجزر الأبيض — baby-led weaning recipe served for a 6-month-old baby
العمر
6 شهر+
التحضير
5 min
الطهي
20 min
الصعوبة
سهل
  • خالٍ من المكسرات
  • خالٍ من الألبان
  • غني بالألياف

المكونات

  • 1 حبة جزر أبيض متوسطة (حوالي 150 جرام)، مقشرة ومقطعة
  • حليب الأم، حليب صناعي، أو ماء (للقوام)

الطريقة

  1. 01

    قشّري الجزر الأبيض وقطعيه إلى قطع صغيرة، متساوية. أزيلي اللب الخشبي من الجزر الأبيض الأكبر إذا كان موجودًا.

  2. 02

    اطهيه بالبخار فوق الماء المغلي لمدة 15-20 دقيقة حتى يصبح طريًا جدًا عند غرز شوكة فيه.

  3. 03

    انقليه إلى الخلاط أو محضر الطعام.

  4. 04

    اخلطي حتى يصبح ناعمًا تمامًا، وأضيفي حليب الأم، الحليب الصناعي، أو الماء تدريجيًا للوصول إلى القوام المطلوب.

  5. 05

    دعِيه يبرد إلى درجة حرارة آمنة قبل التقديم.

المعرض

هريس الجزر الأبيض — photo 1
هريس الجزر الأبيض — photo 2

كيفية التقديم

قدميه في وعاء صغير بملعقة ناعمة. يتمتع الجزر الأبيض بنكهة حلوة طبيعية، وقليلًا جوزية، تتناسب جيدًا مع الجزر أو البطاطا الحلوة.

التخزين

يُحفظ في وعاء محكم الإغلاق في الثلاجة لمدة تصل إلى 3 أيام. يُجمد في صواني مكعبات الثلج لمدة تصل إلى شهرين.

وصفات ذات صلة