BLW Recipesمن Avo

6 شهر+ · وجبة

مزيج اليقطين والجزر الأبيض

مزيج اليقطين والجزر الأبيض — baby-led weaning recipe served for a 6-month-old baby
العمر
6 شهر+
التحضير
8 min
الطهي
15 min
الصعوبة
سهل
  • خالٍ من المكسرات
  • خالٍ من الألبان
  • غني بالألياف

المكونات

  • 1 كوب يقطين، مقشر ومقطع مكعبات
  • 1 حبة جزر أبيض متوسطة، مقشرة ومقطعة مكعبات

الطريقة

  1. 01

    قشّري وقطّعي كوبًا واحدًا من اليقطين الطازج وحبة جزر أبيض متوسطة إلى قطع بحجم 1 بوصة.

  2. 02

    ضعي اليقطين والجزر الأبيض في سلة البخار فوق قدر من الماء المغلي.

  3. 03

    غطّي واطهي بالبخار لمدة 13-15 دقيقة حتى يصبح كلاهما طريًا تمامًا عند وخزه بالشوكة.

  4. 04

    أضيفي الخضروات المطبوخة إلى الخلاط مع 3-4 ملاعق كبيرة من سائل الطهي بالبخار.

  5. 05

    اخلطي حتى يصبح ناعمًا وكريميًا، مع تعديل السائل للحصول على قوام حريري خالٍ من التكتلات.

المعرض

مزيج اليقطين والجزر الأبيض — photo 1
مزيج اليقطين والجزر الأبيض — photo 2

كيفية التقديم

قدّميه دافئًا على ملعقة محملة مسبقًا. الجزر الأبيض الحلو قليلًا يكمل نكهة اليقطين الترابية بشكل جميل.

التخزين

احفظيه في وعاء محكم الإغلاق في الثلاجة لمدة تصل إلى 3 أيام. جمّديه في صواني مكعبات الثلج لمدة تصل إلى شهرين.

وصفات ذات صلة