BLW Recipesمن Avo

6 شهر+ · وجبة

مزيج البازلاء والكوسا

مزيج البازلاء والكوسا — baby-led weaning recipe served for a 6-month-old baby
العمر
6 شهر+
التحضير
5 min
الطهي
8 min
الصعوبة
سهل
  • خالٍ من المكسرات
  • خالٍ من الألبان
  • غني بالألياف

المكونات

  • 1 حبة كوسا متوسطة، مقطعة شرائح
  • 1 كوب بازلاء، طازجة أو مجمدة

الطريقة

  1. 01

    قطعي 1 حبة كوسا متوسطة إلى دوائر سمكها نصف بوصة. قيسي 1 كوب من البازلاء الطازجة أو المجمدة.

  2. 02

    ضعي دوائر الكوسا في سلة البخار فوق الماء المغلي واطهيها بالبخار لمدة 3 دقائق.

  3. 03

    أضيفي البازلاء وواصلي الطهي بالبخار لمدة 4-5 دقائق إضافية حتى تصبح الكوسا طرية والبازلاء خضراء زاهية.

  4. 04

    انقلي المكونات إلى الخلاط مع 2-3 ملاعق كبيرة من سائل البخار.

  5. 05

    اخلطي على سرعة عالية حتى يصبح المزيج ناعمًا تمامًا وأخضر زاهيًا، مع تعديل السائل للوصول إلى القوام المطلوب.

المعرض

مزيج البازلاء والكوسا — photo 1
مزيج البازلاء والكوسا — photo 2

كيفية التقديم

هريس خفيف ومنعش مثالي للأشهر الدافئة. تضيف الكوسا قوامًا كريميًا ناعمًا للبازلاء الخضراء الحلوة.

التخزين

يحفظ في وعاء محكم الإغلاق في الثلاجة لمدة تصل إلى 3 أيام. يمكن تجميده في قوالب الثلج لمدة تصل إلى شهرين.

وصفات ذات صلة