قطع الأناناس (طرية جداً)

المكونات

• 1/2 كوب أناناس طازج أو معلب (في عصير)

الطريقة

1. 01

   استخدمي أناناس طازج ناضج جداً أو أناناس معلب معبأ في عصير (وليس شراب السكر).

2. 02

   إذا كنتِ تستخدمين الطازج، قشريه وأزيلي جميع العيون واللب.

3. 03

   قطعيه إلى قطع صغيرة أو أصابع.

4. 04

   إذا بدا الأناناس صلباً، بخّريه برفق لمدة 3–5 دقائق حتى يصبح طرياً.

5. 05

   اتركيه ليبرد تماماً قبل التقديم.

كيفية التقديم

ضعي 3–4 قطع أناناس على صينية كرسي الطعام. تأكدي من أن القطع طرية جداً قبل التقديم – الأناناس الصلب قد يكون صعباً للمضغ بأمان. راقبي طفلك عن كثب طوال الوقت.

التخزين

احفظيها في وعاء محكم الإغلاق في الثلاجة لمدة تصل إلى يومين.

Nutrition note

مصدر ممتاز لفيتامين ج والمنغنيز. يحتوي على إنزيم البروميلين الذي يساعد على الهضم. مصدر جيد للألياف.

Nutrition information is general guidance, not medical advice. Read our nutrition disclaimer