BLW Recipesمن Avo

6 شهر+ · وجبة

هريس البرقوق

هريس البرقوق — baby-led weaning recipe served for a 6-month-old baby
العمر
6 شهر+
التحضير
5 min
الطهي
10 min
الصعوبة
سهل
  • خالٍ من المكسرات
  • خالٍ من الألبان
  • غني بالألياف

المكونات

  • 3 حبات برقوق ناضجة
  • 1-2 ملعقة صغيرة ماء (اختياري)

الطريقة

  1. 01

    اغسلي 3 حبات برقوق ناضجة، قسميها إلى نصفين، وأزيلي بذورها.

  2. 02

    ضعي أنصاف البرقوق بحيث تكون القشرة للأعلى على رف البخار فوق الماء المغلي.

  3. 03

    اخبزيه بالبخار لمدة 8-10 دقائق حتى يصبح اللب طرياً تماماً.

  4. 04

    أزيلي القشور (ستنزلق بسهولة) وانقلي اللب إلى الخلاط.

  5. 05

    اخلطيه حتى يصبح ناعماً، مع إضافة ملعقة صغيرة من الماء إذا لزم الأمر، وبرديه قبل التقديم.

المعرض

هريس البرقوق — photo 1
هريس البرقوق — photo 2

كيفية التقديم

قدميه بملعقة ناعمة. حموضته الطبيعية تتناسب جيداً مع هريس الموز أو التفاح.

التخزين

احفظيه في وعاء محكم الإغلاق في الثلاجة لمدة تصل إلى 3 أيام. جمديه في قوالب الثلج لمدة تصل إلى شهرين.

وصفات ذات صلة