شرائح البرقوق الناضج

المكونات

• 1 حبة برقوق ناضجة

الطريقة

1. 01

   اختاري حبة برقوق ناضجة جدًا بحيث تكون طرية عند الضغط الخفيف عليها.

2. 02

   اغسلي البرقوقة جيدًا تحت الماء الجاري.

3. 03

   اقطعي البرقوقة إلى نصفين على طول الخط الطبيعي للفصل ولفيها للفصل.

4. 04

   أزيلي النواة تمامًا.

5. 05

   قطعي كل نصف إلى قطع سميكة وقشري الجلد إذا كان قاسيًا.

كيفية التقديم

ضعي 2-3 شرائح برقوق على صينية الكرسي المرتفع. استخدمي فقط البرقوق الناضج جدًا ليكون طريًا بما يكفي ليتمكن الطفل من مضغه بأمان. تأكدي من إزالة النواة تمامًا. راقبي الطفل عن كثب طوال الوقت.

التخزين

يحفظ في وعاء محكم الإغلاق في الثلاجة لمدة تصل إلى يومين.

Nutrition note

مصدر جيد للفيتامينات أ، ج، وك. يحتوي على الألياف ومضادات الأكسدة. قد يساعد في الإمساك.

Nutrition information is general guidance, not medical advice. Read our nutrition disclaimer