BLW Recipesمن Avo

6 شهر+ · وجبة

مزيج اليقطين والبطاطا الحلوة

مزيج اليقطين والبطاطا الحلوة — baby-led weaning recipe served for a 6-month-old baby
العمر
6 شهر+
التحضير
8 min
الطهي
15 min
الصعوبة
سهل
  • خالٍ من المكسرات
  • خالٍ من الألبان
  • غني بالألياف

المكونات

  • 1 كوب يقطين، مقشر ومكعبات
  • 1 بطاطا حلوة متوسطة، مقشرة ومكعبات

الطريقة

  1. 01

    قشري وقطعي كوب واحد من اليقطين وبطاطا حلوة متوسطة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.

  2. 02

    ضعي مكعبات البطاطا الحلوة في سلة البخار فوق الماء المغلي واطهيها بالبخار لمدة 5 دقائق.

  3. 03

    أضيفي مكعبات اليقطين واستكملي الطهي بالبخار لمدة 9-10 دقائق أخرى حتى يصبح كلاهما طريًا تمامًا.

  4. 04

    انقلي المزيج إلى الخلاط مع 3 ملاعق كبيرة من سائل البخار.

  5. 05

    اخلطيه حتى يصبح ناعمًا وكريميًا بلون برتقالي ذهبي فاخر؛ هذا المزيج يخلق مهروسًا حلوًا طبيعيًا ومشبعًا.

المعرض

مزيج اليقطين والبطاطا الحلوة — photo 1
مزيج اليقطين والبطاطا الحلوة — photo 2

كيفية التقديم

هذا المهروس الذهبي يحبه الجميع. قدميه دافئًا قليلًا لأفضل رائحة ونكهة.

التخزين

احفظيه في وعاء محكم الإغلاق في الثلاجة لمدة تصل إلى 3 أيام. جمّديه في قوالب مكعبات الثلج لمدة تصل إلى شهرين.

وصفات ذات صلة