- العمر
- 9 شهر+
- التحضير
- 5 min
- الطهي
- 3 min
- الصعوبة
- سهل
المكونات
- 1 شريحة خبز حبوب كاملة أو خبز العجين المخمر
- 3 ملاعق كبيرة جبنة ricotta (كاملة الدسم)
- 4 حبات توت طازج (مهروسة)
الطريقة
- 01
حمصي شريحة من خبز الحبوب الكاملة الطري أو خبز العجين المخمر حتى يصبح ذهبي اللون.
- 02
افردي كمية وفيرة من جبنة ricotta كاملة الدسم على التوست الدافئ.
- 03
اغسلي التوت الطازج أو المجمد. إذا كان مجمدًا، اتركيه يذوب تمامًا وصفي السائل الزائد.
- 04
اهرسي التوت بالشوكة وافرديه فوق طبقة الريكوتا.
- 05
قطعي التوست إلى شرائح بعرض الإصبع (3-4 شرائح) وقدميه فورًا.
المعرض
كيفية التقديم
ضعي أصابع التوست مسطحة على صينية الكرسي المرتفع. أشرفي دائمًا أثناء الرضاعة. في عمر 9 أشهر، يمكن للطفل التعامل مع أشكال الشرائط. يضيف التوت فيتامين C بجانب جبنة الريكوتا الغنية بالكالسيوم. غالبًا ما يجذب اللون الوردي الزاهي الأطفال.
التخزين
يُفضل تقديمه طازجًا. يصبح توست الريكوتا رطبًا إذا تم تخزينه مجمعًا. احتفظي بالمكونات منفصلة — الريكوتا لمدة 3 أيام، التوست طازجًا هو الأفضل.
Nutrition note
عندما يكون جزءًا من نظام غذائي متوازن، يكون الخبز جيدًا للرضع. يوفر جميع أنواع الخبز كمية جيدة من الكربوهيدرات بالإضافة إلى بعض الألياف والبروتين. اختاري خبزًا لطفلك يحتوي على عدد محدود من المكونات. يجب تجنب الخبز الذي يحتوي على بذور كبيرة (مثل بذور عباد الشمس)، العسل، أو نسبة عالية من الصوديوم. خبز Sourdough المخبوز أو المصنوع منزليًا أقل معالجة وعادة ما يحتوي على سكريات ومواد حافظة أقل من الخبز المخبوز بخميرة الخباز.
Nutrition information is general guidance, not medical advice. Read our nutrition disclaimer
