حبوب الأرز وبذور flaxseed

المكونات

• 3 ملاعق كبيرة حبوب أرز مدعمة بالحديد
• 1/2 كوب ماء دافئ أو حليب ثدي/حليب صناعي
• 1 ملعقة صغيرة بذور flaxseed مطحونة

الطريقة

1. 01

   حضري حبوب الأرز المدعمة بالحديد عن طريق خلطها بالماء الدافئ أو حليب الثدي/الحليب الصناعي للحصول على قوام ناعم.

2. 02

   استخدمي بذور flaxseed المطحونة (وليس البذور الكاملة التي لا يستطيع الأطفال هضمها) — اطحني البذور في خلاط صغير أو استخدمي دقيق flaxseed المطحون مسبقًا.

3. 03

   اخلطي بذور flaxseed المطحونة مع حبوب الأرز المحضرة.

4. 04

   امزجي جيدًا لضمان توزيع بذور flaxseed بالتساوي وقدميه فورًا.

كيفية التقديم

قدميه فورًا. تعزز بذور flaxseed المطحونة محتوى أوميغا 3. استخدمي دائمًا البذور المطحونة، وليس الكاملة للأطفال.

التخزين

احفظيه في وعاء محكم الإغلاق في الثلاجة لمدة تصل إلى يوم واحد. لا يُنصح بتجميده.