12 شهر+ · وجبة
التونة والشعير
- العمر
- 12 شهر+
- التحضير
- 5 min
- الطهي
- 35 min
- الصعوبة
- سهل
- خالٍ من المكسرات
- خالٍ من الألبان
- غني بالألياف
المكونات
- 60 جرام تونة معلبة في الماء (قليلة الصوديوم)، مصفاة ومغسولة
- 40 جرام شعير لؤلؤي
- ماء للطهي
الطريقة
- 01
اطهي الشعير اللؤلؤي في ماء غير مملح لمدة 25-30 دقيقة حتى يصبح طريًا وناعمًا جدًا.
- 02
صفي علبة تونة قليلة الصوديوم محفوظة في الماء واشطفيها جيدًا لتقليل محتوى الصوديوم.
- 03
اخلطي الشعير المطبوخ والتونة مع قليل من الماء للحصول على هريس ناعم أو مهروس خشن مناسب لطفلك البالغ من العمر 12 شهرًا.
- 04
برديه قبل التقديم؛ قللي من تناول التونة إلى مرة واحدة في الأسبوع بسبب محتواها من الزئبق.
المعرض
كيفية التقديم
يضيف الشعير الألياف وقوامًا غنيًا؛ قدميه كمهروس للأطفال الأكبر سنًا.
التخزين
احفظيها في وعاء محكم الإغلاق في الثلاجة لمدة تصل إلى يومين. لا تجمدي هريس السمك مع منتجات الألبان.
