BLW Recipesمن Avo

9 شهر+

كُسكُس الخضروات

كُسكُس الخضروات — baby-led weaning recipe served for a 9-month-old baby
العمر
9 شهر+
التحضير
2 min
الطهي
15 min
الصعوبة

المكونات

  • نصف حبة جزر
  • 1-2 حبة فلفل رومي أخضر
  • 1 ملعقة صغيرة زبدة
  • 1 ملعقة صغيرة معجون طماطم أو طماطم مبشورة
  • 1/4 كوب كُسكُس

الطريقة

  1. 01

    اغسلي الفلفل الرومي والجزر وقطعيهما ناعمًا.

  2. 02

    قلبيهما في الزبدة على نار متوسطة في قدر.

  3. 03

    أضيفي معجون الطماطم.

  4. 04

    أضيفي الكُسكُس وقلبيه لبضع دقائق أخرى.

  5. 05

    اسكبي الماء الساخن فوقه واتركيه لينضج على نار متوسطة.

  6. 06

    بمجرد أن تصبح جميع الخضروات والكُسكُس طرية، أطفئي النار واتركيه ليبرد.

  7. 07

    يمكنكِ استخدام نفس الوصفة مع الخضروات التي تختارينها.

كيفية التقديم

قدميه لطفلك في وعاء بالملعقة.

التخزين

يمكن تخزينه في الثلاجة.

وصفات ذات صلة