بطيخ مهروس

المكونات

• 2 كوب لب بطيخ خالي من البذور، مقطع مكعبات ومنزوع البذور

الطريقة

1. 01

   قطعي بطيخًا خاليًا من البذور إلى شرائح وأزيلي القشرة.

2. 02

   قطعي اللب إلى قطع صغيرة وتأكدي بعناية من عدم وجود أي بذور.

3. 03

   ضعي قطع البطيخ في الخلاط أو اهرسيها في وعاء بالشوكة.

4. 04

   اخلطي أو اهرسي حتى يصبح ناعمًا — البطيخ كثير العصارة ولا يحتاج إلى سائل إضافي.

5. 05

   قدميه فورًا لأن البطيخ لا يحفظ جيدًا بمجرد هرسه.

كيفية التقديم

قدميه باردًا بملعقة ناعمة أو في أداة تغذية شبكية للأطفال الذين ينمو لهم أسنان. البطيخ مرطب ومنعش في الأيام الحارة.

التخزين

يفضل تقديمه طازجًا. احفظي في وعاء محكم الإغلاق في الثلاجة لمدة تصل إلى يوم واحد.

Nutrition note

ممتاز للترطيب (92% ماء). يحتوي على اللايكوبين، فيتامين C، وفيتامين A. منخفض السعرات الحرارية.

Nutrition information is general guidance, not medical advice. Read our nutrition disclaimer