مزيج البطيخ والفراولة

المكونات

• 1 كوب بطيخ خالي من البذور (القشرة منزوعة، مقطع مكعبات)
• 1/2 كوب فراولة طازجة (منزوعة القمع)

الطريقة

1. 01

   أزيلي قشرة 1 كوب من البطيخ الخالي من البذور وقطعي اللب إلى قطع.

2. 02

   انزعي القمع واغسلي 1/2 كوب فراولة طازجة ناضجة وقطعيها إلى نصفين.

3. 03

   اجمعي البطيخ والفراولة في الخلاط واخلطي حتى يصبح ناعمًا تمامًا.

4. 04

   قدميه فورًا — لا يحتاج إلى طهي. هذا المزيج سائل جدًا لذا يمكن تقديمه كمشروب للأطفال الأكبر سنًا.

كيفية التقديم

قدميه باردًا بالملعقة أو دعي الأطفال الأكبر سنًا يشربونه من كوب الشفاطة. منعش ومرطب للأيام الحارة.

التخزين

يفضل تقديمه طازجًا. احفظي في وعاء محكم الإغلاق في الثلاجة لمدة تصل إلى يوم واحد. لا يُنصح بتجميده.

Nutrition note

ممتاز للترطيب (92% ماء). يحتوي على اللايكوبين، فيتامين C، وفيتامين A. منخفض السعرات الحرارية.

Nutrition information is general guidance, not medical advice. Read our nutrition disclaimer