Tirinhas de Omelete
Publicado por Avo Parenting · · Como nossas receitas são escritas
- Sem oleaginosas
- Sem lácteos
- Idade
- 9 meses+
- Preparo
- 3 min
- Cocção
- 8 min
- Dificuldade
- Fácil
Ingredientes
- 2 ovos
- 1/2 colher de chá de manteiga sem sal ou azeite
Modo de preparo
- 01
Quebre 2 ovos em uma tigela e bata bem.
- 02
Aqueça uma pequena frigideira antiaderente em fogo médio-baixo com um pouquinho de manteiga ou azeite.
- 03
Despeje a mistura de ovos, inclinando a frigideira para espalhar uniformemente em uma rodela fina.
- 04
Cozinhe suavemente até o ovo firmar por cima, cerca de 3–4 minutos. Evite dourar.
- 05
Deslize para uma tábua de corte, esfrie levemente e corte em tiras da largura de um dedo.
Galeria
Como oferecer
Coloque 2–3 tirinhas de ovo na bandeja da cadeira alta. O formato de tira longa é fácil para os bebês pegarem e se alimentarem sozinhos. Supervisione de perto e certifique-se de que o ovo esteja bem cozido.
Armazenamento
Guarde em um recipiente hermético na geladeira por até 2 dias.
Nutrition note
Excelente suprimento de ácidos graxos poli-insaturados e proteína (gordura saudável). Inclui selênio, zinco e ferro, bem como folato, vitaminas A, D, E e K, e vitaminas B e K. Colina, um componente vital que afeta um metabolismo saudável, sistema neurológico e ação muscular, também é encontrada. Não há problema para as crianças comerem ovos todos os dias. Os ovos são um alimento saudável e adaptável, frequentemente barato e facilmente disponível.
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