Panqueca de Abacate
Publicado por Avo Parenting · · Como nossas receitas são escritas
- Sem oleaginosas
- Idade
- 9 meses+
- Preparo
- 5 min
- Cocção
- 5 min
- Dificuldade
- Fácil
Ingredientes
- 1 ovo
- 1 banana pequena
- Meio abacate
- Meio copo de chá de iogurte
- Meio copo de chá de aveia triturada
Modo de preparo
- 01
Reduza a puré o ovo, abacate, aveia, iogurte e banana num processador de alimentos.
- 02
Cozinhe numa frigideira aquecida, virando uma vez, até ficarem douradas de ambos os lados e com consistência de panqueca.
- 03
As panquecas estão prontas quando ambos os lados estiverem dourados.
Galeria
Como oferecer
Sirva ao seu bebé as panquecas redondas.
Armazenamento
Guarde no frigorífico
Nutrition note
Excelente suprimento de ácidos graxos poli-insaturados e proteína (gordura saudável). Inclui selênio, zinco e ferro, bem como folato, vitaminas A, D, E e K, e vitaminas B e K. Colina, um componente vital que afeta um metabolismo saudável, sistema neurológico e ação muscular, também é encontrada. Não há problema para as crianças comerem ovos todos os dias. Os ovos são um alimento saudável e adaptável, frequentemente barato e facilmente disponível.
Nutrition information is general guidance, not medical advice. Read our nutrition disclaimer
