- Idade
- 6 meses+
- Preparo
- 5 min
- Cocção
- —
- Dificuldade
- —
Ingredientes
- 1 abacate maduro
- Leite materno, fórmula ou água (opcional, para consistência)
Modo de preparo
- 01
Lave o abacate, corte-o ao meio e retire o caroço.
- 02
Retire a polpa com uma colher e transfira para uma tigela.
- 03
Amasse o abacate com um garfo ou bata até ficar homogêneo.
- 04
Adicione leite materno, fórmula ou água gradualmente para atingir a consistência desejada.
- 05
Sirva imediatamente ou armazene em um recipiente hermético.
Como oferecer
Sirva em uma tigela. Também pode ser oferecido em pequenos pedaços para a introdução alimentar guiada pelo bebê (BLW).
Armazenamento
Armazene em um recipiente hermético na geladeira e consuma imediatamente (você pode adicionar um pouco de suco de limão para evitar o escurecimento).
Nutrition note
É uma fruta densa em energia, contendo proteínas e ácidos graxos monoinsaturados, conhecidos como gorduras saudáveis. Também é uma fonte de vitaminas do complexo B, vitamina A e até mesmo algumas vitaminas D e E. Além de minerais como magnésio, potássio, cálcio e fósforo.
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