Mistura de Banana e Abacate

Ingredientes

• 1 banana madura (descascada)
• 1/2 abacate maduro (sem caroço, polpa retirada)

Modo de preparo

1. 01

   Descasque 1 banana madura e quebre em pedaços.

2. 02

   Corte 1 abacate maduro ao meio, retire o caroço e retire a polpa com uma colher.

3. 03

   Combine a banana e o abacate num liquidificador e triture até ficar completamente liso. Não é necessário cozinhar.

4. 04

   Sirva imediatamente, pois o abacate escurece rapidamente. Um pouco de suco de limão pode retardar o escurecimento se for guardar.

Como oferecer

Sirva em temperatura ambiente, com uma colher. Esta mistura cremosa e rica em gorduras é excelente para o desenvolvimento cerebral.

Armazenamento

Melhor servido fresco. Guarde num recipiente hermético com filme plástico pressionado diretamente sobre a superfície na geladeira por até 1 dia. Não é recomendado congelar.

Nutrition note

As bananas são ricas em minerais como folato, vitamina B6, vitamina C e potássio, que os bebês precisam para prosperar, além de carboidratos para energizar o corpo. Juntos, esses nutrientes ajudam a manter a pressão arterial, a saúde da pele, o sistema neurológico e a absorção de ferro.

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