Mordidas de Banana e Chia

Ingredientes

• 1 banana madura
• 1 colher de sopa de sementes de chia
• 2 colheres de sopa de flocos de aveia

Modo de preparo

1. 01

   Passo 1. Esmague uma banana bem madura numa tigela até ficar completamente macia.

2. 02

   Passo 2. Adicione as sementes de chia e os flocos de aveia à banana esmagada. Mexa bem para incorporar.

3. 03

   Passo 3. Refrigere a mistura por 10 minutos para permitir que as sementes de chia absorvam a humidade e fiquem firmes.

4. 04

   Passo 4. Retire do frigorífico e enrole em pequenas bolas (cerca de 2 cm de diâmetro) usando as mãos húmidas.

5. 05

   Passo 5. Refrigere as bolas por mais 20 minutos para ficarem firmes e, em seguida, sirva.

Como oferecer

Coloque 2–3 mordidas na bandeja da cadeira alta. Sempre supervisione durante a alimentação. Estas mordidas sem cozedura são muito macias e seguras para bebés de 6 meses. Teste a textura — elas devem esmagar facilmente. Ótima comida inicial para BLW (Baby-Led Weaning).

Armazenamento

Refrigere num recipiente hermético por até 3 dias. Não é recomendado congelar.