Mistura de Banana e Manga

Ingredientes

• 1 banana madura (descascada)
• 1 manga madura (descascada, sem caroço, picada)

Modo de preparo

1. 01

   Descasque 1 banana madura e quebre-a em pedaços.

2. 02

   Descasque, retire o caroço e pique 1 manga madura em pedaços pequenos.

3. 03

   Combine a banana e a manga em um liquidificador e bata até ficar completamente homogêneo.

4. 04

   Sirva imediatamente ou leve à geladeira para mais tarde. Não é necessário cozinhar quando ambas as frutas estão totalmente maduras.

Como oferecer

Sirva em temperatura ambiente, com uma colher. Esta mistura naturalmente doce é ótima como primeira introdução a sabores tropicais.

Armazenamento

Guarde em um recipiente hermético na geladeira por até 2 dias. Não recomendado para congelamento, pois a textura da banana muda ao descongelar.

Nutrition note

As bananas são ricas em minerais como folato, vitamina B6, vitamina C e potássio, que os bebês precisam para prosperar, além de carboidratos para energizar o corpo. Juntos, esses nutrientes ajudam a manter a pressão arterial, a saúde da pele, o sistema neurológico e a absorção de ferro.

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