Purê de Abóbora Butternut, Cenoura e Mirtilo
Publicado por Avo Parenting · · Como nossas receitas são escritas
- Sem oleaginosas
- Sem lácteos
- Rica em fibras
- Idade
- 6 meses+
- Preparo
- 5 min
- Cocção
- 15 min
- Dificuldade
- Fácil
Ingredientes
- Meia cenoura média
- 6-7 cubos de abóbora butternut
- 1 xícara de mirtilos cozidos
Modo de preparo
- 01
Descasque e pique a abóbora butternut em cubos e cozinhe-os com as cenouras descascadas.
- 02
Você pode cozinhá-los em água ou a vapor. Você também pode assar no forno para um sabor extra.
- 03
Adicione os mirtilos amolecidos ou amassados e amasse tudo com um garfo, ou bata para uma textura suave.
- 04
Para ajustar a consistência, você pode adicionar azeite, leite materno, leite de seguimento ou fórmula infantil.
Galeria
Como oferecer
Sirva numa tigela com uma colher ou alimente seu bebê com uma colher.
Armazenamento
Guarde num recipiente fechado na geladeira. Ou você pode congelar em forminhas de gelo para armazenamento prolongado.
Nutrition note
As cenouras são uma boa fonte de vitamina B6, um ingrediente necessário para o corpo do bebê crescer e se desenvolver, bem como fibra para ajudar na digestão. Elas também contêm carotenoides, que são elementos que se transformam em vitamina A no corpo e auxiliam no desenvolvimento da visão. Cenouras cruas podem amolecer as fezes, mas cenouras cozidas podem prender as fezes. No entanto, as crianças podem experimentar constipação de diferentes maneiras. No geral, as cenouras podem ajudar na constipação devido ao seu alto teor de fibras quando consumidas com fluidos adequados, exercícios e outros alimentos ricos em fibras.
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