- Idade
- 6 meses+
- Preparo
- 5 min
- Cocção
- 15 min
- Dificuldade
- —
Ingredientes
- 2 cenouras médias
- Leite materno, fórmula infantil ou água (para a consistência)
Modo de preparo
- 01
Lave, descasque e pique as cenouras em pedaços pequenos.
- 02
Coloque as cenouras picadas numa panela e adicione água suficiente para cobrir.
- 03
Ferva por cerca de 10-15 minutos, ou até as cenouras estarem macias ao garfo.
- 04
Escorra as cenouras cozidas e transfira-as para um liquidificador ou processador de alimentos.
- 05
Adicione leite materno, fórmula infantil ou água conforme necessário para atingir a consistência desejada e bata até ficar homogêneo.
- 06
Deixe arrefecer até uma temperatura segura antes de servir ao seu bebê.
Como oferecer
Sirva numa tigela e ofereça em pequenas porções.
Armazenamento
Guarde num recipiente hermético na geladeira por 2-3 dias. Pode ser congelado por até 2 meses.
Nutrition note
As cenouras são uma boa fonte de vitamina B6, um ingrediente necessário para o corpo do bebê crescer e se desenvolver, bem como fibra para ajudar na digestão. Elas também contêm carotenoides, que são elementos que se transformam em vitamina A no corpo e auxiliam no desenvolvimento da visão. Cenouras cruas podem amolecer as fezes, mas cenouras cozidas podem prender as fezes. No entanto, as crianças podem experimentar constipação de diferentes maneiras. No geral, as cenouras podem ajudar na constipação devido ao seu alto teor de fibras quando consumidas com fluidos adequados, exercícios e outros alimentos ricos em fibras.
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