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6 meses+ · Refeição

Grão de Bico e Feijão Verde

Grão de Bico e Feijão Verde — baby-led weaning recipe served for a 6-month-old baby
Idade
6 meses+
Preparo
5 min
Cocção
15 min
Dificuldade
Fácil
  • Sem oleaginosas
  • Sem lácteos
  • Rica em fibras

Ingredientes

  • 1 xícara de feijão verde, aparado e picado
  • 1/2 xícara de grão de bico cozido ou enlatado, escorrido e enxaguado
  • Água conforme necessário

Modo de preparo

  1. 01

    Apare e pique 1 xícara de feijão verde fresco ou congelado. Cozinhe no vapor ou ferva por 6-8 minutos, até ficar bem macio.

  2. 02

    Se usar grão de bico enlatado, escorra e enxágue bem. Se usar seco, deixe de molho durante a noite e depois cozinhe em fogo brando por 45-60 minutos, até ficar bem macio; escorra.

  3. 03

    Combine o feijão verde cozido com 1/2 xícara de grão de bico cozido no liquidificador.

  4. 04

    Bata até ficar suave, adicionando água conforme necessário. O feijão verde adiciona um sabor fresco e vibrante ao grão de bico cremoso.

Galeria

Grão de Bico e Feijão Verde — photo 1
Grão de Bico e Feijão Verde — photo 2

Como oferecer

Sirva morno como um purê verde suave. Uma ótima maneira de introduzir leguminosas e vegetais juntos.

Armazenamento

Guarde em um recipiente hermético na geladeira por até 3 dias. Congele em formas de cubos de gelo por até 2 meses.

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