Bocadinhos de Grão de Bico e Espinafre
Publicado por Avo Parenting · · Como nossas receitas são escritas
- Sem oleaginosas
- Sem lácteos
- Rica em fibras
- Idade
- 9 meses+
- Preparo
- 10 min
- Cocção
- 20 min
- Dificuldade
- Fácil
Ingredientes
- 1/2 xícara de grão de bico enlatado
- 1/2 xícara de espinafre fresco
- 1 colher de chá de azeite
Modo de preparo
- 01
Pré-aqueça o forno a 375°F (190°C) e forre uma assadeira com papel manteiga.
- 02
Escorra e enxágue o grão de bico enlatado, depois amasse bem com um garfo ou bata até formar uma pasta espessa.
- 03
Cozinhe o espinafre fresco numa panela seca, esprema toda a humidade e pique finamente.
- 04
Combine o grão de bico amassado e o espinafre picado, misturando bem. Molde em pequenos bocadinhos redondos.
- 05
Coloque na assadeira e asse por 18–20 minutos, até ficarem levemente dourados e firmes. Deixe arrefecer antes de servir.
Galeria
Como oferecer
Coloque 3–4 bocadinhos na bandeja da cadeira alta. São macios e fáceis de esmagar entre as gengivas. Supervisione de perto e certifique-se de que os pedaços têm um tamanho de mordida apropriado para a idade do bebê.
Armazenamento
Guarde em um recipiente hermético na geladeira por até 2 dias.
Nutrition note
Rico em proteína e fibra, importantes para o sistema digestivo e o crescimento do bebê. Também contém ferro e vitaminas do complexo B.
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