6 meses+ · Refeição
Bacalhau e Ervilha

- Idade
- 6 meses+
- Preparo
- 5 min
- Cocção
- 15 min
- Dificuldade
- Fácil
- Sem oleaginosas
- Sem lácteos
- Rica em fibras
Ingredientes
- 80g de filé de bacalhau sem pele
- 60g de ervilhas-de-jardim (frescas ou congeladas)
- Água para cozinhar a vapor e escaldar
Modo de preparo
- 01
Cozinhe as ervilhas-de-jardim a vapor ou ferva por 4–5 minutos até ficarem bem macias.
- 02
Escalde o filé de bacalhau sem pele em água fervente por 8–10 minutos até cozinhar por completo. Retire e verifique cuidadosamente a existência de espinhas.
- 03
Bata as ervilhas cozidas no vapor e o bacalhau desfiado com um pouco do líquido de cozimento até obter uma mistura homogênea.
- 04
Deixe esfriar antes de servir; adicione líquido extra para uma consistência de purê mais fina.
Galeria
Como oferecer
Uma combinação britânica clássica; as ervilhas adicionam doçura e ferro ao bacalhau suave.
Armazenamento
Guarde em um recipiente hermético na geladeira por até 2 dias. Não congele purês de peixe com laticínios.



