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6 meses+ · Refeição

Bacalhau e Ervilha

Bacalhau e Ervilha — baby-led weaning recipe served for a 6-month-old baby
Idade
6 meses+
Preparo
5 min
Cocção
15 min
Dificuldade
Fácil
  • Sem oleaginosas
  • Sem lácteos
  • Rica em fibras

Ingredientes

  • 80g de filé de bacalhau sem pele
  • 60g de ervilhas-de-jardim (frescas ou congeladas)
  • Água para cozinhar a vapor e escaldar

Modo de preparo

  1. 01

    Cozinhe as ervilhas-de-jardim a vapor ou ferva por 4–5 minutos até ficarem bem macias.

  2. 02

    Escalde o filé de bacalhau sem pele em água fervente por 8–10 minutos até cozinhar por completo. Retire e verifique cuidadosamente a existência de espinhas.

  3. 03

    Bata as ervilhas cozidas no vapor e o bacalhau desfiado com um pouco do líquido de cozimento até obter uma mistura homogênea.

  4. 04

    Deixe esfriar antes de servir; adicione líquido extra para uma consistência de purê mais fina.

Galeria

Bacalhau e Ervilha — photo 1
Bacalhau e Ervilha — photo 2

Como oferecer

Uma combinação britânica clássica; as ervilhas adicionam doçura e ferro ao bacalhau suave.

Armazenamento

Guarde em um recipiente hermético na geladeira por até 2 dias. Não congele purês de peixe com laticínios.

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