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6 meses+ · Café da manhã

Cuscuz e Ervilha

Cuscuz e Ervilha — baby-led weaning recipe served for a 6-month-old baby
Idade
6 meses+
Preparo
5 min
Cocção
10 min
Dificuldade
Fácil
  • Sem oleaginosas
  • Sem lácteos

Ingredientes

  • 1/4 xícara de cuscuz
  • 1/4 xícara de água fervente
  • 1/3 xícara de ervilhas frescas ou congeladas

Modo de preparo

  1. 01

    Coloque o cuscuz em uma tigela. Despeje água fervente sobre o cuscuz (proporção 1:1), tampe e deixe descansar por 5 minutos.

  2. 02

    Solte o cuscuz com um garfo — ele será muito rápido de preparar.

  3. 03

    Cozinhe no vapor ou ferva as ervilhas frescas ou congeladas por 5 minutos até ficarem macias e verde-vivas.

  4. 04

    Bata as ervilhas cozidas com um pouco de água até obter um purê homogêneo. Misture o purê de ervilhas no cuscuz, mexendo bem. Sirva quente.

Galeria

Cuscuz e Ervilha — photo 1
Cuscuz e Ervilha — photo 2

Como oferecer

Sirva quente. O cuscuz é um dos grãos mais rápidos de preparar, tornando esta uma refeição ideal para o café da manhã durante a semana.

Armazenamento

Guarde em um recipiente hermético na geladeira por até 3 dias. Congele em bandejas de cubos de gelo por até 1 mês.

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