6 meses+ · Refeição
Kefir e Manga
- Idade
- 6 meses+
- Preparo
- 5 min
- Cocção
- —
- Dificuldade
- Fácil
- Sem oleaginosas
- Rica em fibras
Ingredientes
- 80ml de kefir de leite integral simples
- 80g de manga madura, descascada e picada
Modo de preparo
- 01
Descasque e corte uma manga madura em cubos, removendo o caroço; bata ou amasse até obter um purê liso.
- 02
Despeje o kefir de leite integral simples em uma tigela pequena.
- 03
Misture o purê de manga até ficar bem combinado.
- 04
Sirva imediatamente; as culturas vivas do kefir apoiam uma flora intestinal saudável.
Galeria
Como oferecer
Sirva em uma tigela pequena com uma colher; o conteúdo probiótico do kefir auxilia na digestão e apoia a saúde imunológica.
Armazenamento
Guarde em um recipiente hermético na geladeira por até 2 dias. Não congele purês de peixe com laticínios.