6 meses+ · Refeição
Purê de Couve-Rábano

- Idade
- 6 meses+
- Preparo
- 10 min
- Cocção
- 18 min
- Dificuldade
- Fácil
- Sem oleaginosas
- Sem lácteos
- Rica em fibras
Ingredientes
- 1 couve-rábano média (cerca de 250g), descascada
- 3–4 colheres de sopa de água reservada do cozimento no vapor
Modo de preparo
- 01
Descasque a couve-rábano com uma camada grossa usando um descascador de legumes ou faca, removendo completamente a pele externa resistente.
- 02
Corte em cubos de 2,5 cm (1 polegada) para um cozimento uniforme.
- 03
Coloque em uma cesta de vapor sobre água fervente e cozinhe no vapor por 15–18 minutos até ficar completamente macio.
- 04
Transfira para um liquidificador ou tigela. Adicione 3–4 colheres de sopa da água do cozimento no vapor.
- 05
Bata até ficar homogêneo ou amasse com um garfo para um purê com leve textura. A couve-rábano tem um sabor suave e ligeiramente doce que lembra repolho e nabo.
Como oferecer
Sirva em uma colher pré-carregada. Combina bem com purê de cenoura ou batata. Uma ótima maneira de diversificar o paladar.
Armazenamento
Guarde em um recipiente hermético na geladeira por até 3 dias. Congele em formas de gelo por até 2 meses.
