Wrap de Omelete de Legumes

Ingredientes

• Meia abobrinha
• Meia cenoura
• 1 ovo
• 2-3 raminhos de endro
• Menos de 1 colher de sopa de cebolinha picada finamente
• 1 colher de sopa (rasa) de farinha
• 1 colher de chá de manteiga
• 1 colher de sopa de queijo cottage
• Sal e pimenta (de acordo com a idade do seu bebê)

Modo de preparo

1. 01

   Lave e rale todos os legumes.

2. 02

   Pique finamente o endro e as cebolinhas.

3. 03

   Bata o ovo, adicione todos os legumes junto com a farinha e misture.

4. 04

   Coloque a manteiga em uma frigideira aquecida.

5. 05

   Despeje a mistura da omelete na frigideira.

6. 06

   Preste atenção ao tamanho da frigideira; deve ser uma omelete fina.

7. 07

   Cozinhe em fogo médio, virando os dois lados.

8. 08

   2-3 minutos na frigideira quente devem ser suficientes. Não cozinhe demais; deve ficar macia.

9. 09

   Coloque o queijo cottage no centro da omelete resfriada e enrole-a como um wrap.

10. 10

    Você pode deixar seu bebê segurar e morder sozinho.

Como oferecer

Você pode oferecer ao seu bebê enrolado ou cortando o wrap em pedaços menores.

Armazenamento

Recomenda-se consumir imediatamente.

Nutrition note

As cenouras são uma boa fonte de vitamina B6, um ingrediente necessário para o corpo do bebê crescer e se desenvolver, bem como fibra para ajudar na digestão. Elas também contêm carotenoides, que são elementos que se transformam em vitamina A no corpo e auxiliam no desenvolvimento da visão. Cenouras cruas podem amolecer as fezes, mas cenouras cozidas podem prender as fezes. No entanto, as crianças podem experimentar constipação de diferentes maneiras. No geral, as cenouras podem ajudar na constipação devido ao seu alto teor de fibras quando consumidas com fluidos adequados, exercícios e outros alimentos ricos em fibras.

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