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6 meses+ · Refeição

Mistura de Pastinaca e Couve-flor

Mistura de Pastinaca e Couve-flor — baby-led weaning recipe served for a 6-month-old baby
Idade
6 meses+
Preparo
7 min
Cocção
14 min
Dificuldade
Fácil
  • Sem oleaginosas
  • Sem lácteos
  • Rica em fibras

Ingredientes

  • 2 pastinacas médias, descascadas e em cubos
  • 1 xícara de floretes de couve-flor

Modo de preparo

  1. 01

    Descasque e corte em cubos 2 pastinacas médias. Corte 1 xícara de couve-flor em floretes pequenos e uniformes.

  2. 02

    Coloque os cubos de pastinaca em uma cesta de vapor sobre água fervente e cozinhe no vapor por 4 minutos.

  3. 03

    Adicione os floretes de couve-flor e continue cozinhando no vapor por mais 9-10 minutos até que ambos estejam bem macios.

  4. 04

    Transfira para um liquidificador com 3 colheres de sopa do líquido do cozimento a vapor.

  5. 05

    Bata até ficar sedoso e homogêneo; a pastinaca confere doçura natural e a couve-flor adiciona um corpo cremoso.

Galeria

Mistura de Pastinaca e Couve-flor — photo 1
Mistura de Pastinaca e Couve-flor — photo 2

Como oferecer

Esta combinação naturalmente doce e cremosa é um excelente alimento inicial. Ofereça morno em uma colher pré-carregada.

Armazenamento

Guarde em um recipiente hermético na geladeira por até 3 dias. Congele em forminhas de gelo por até 2 meses.

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