6 meses+ · Refeição
Feijão-carioca e Abóbora

- Idade
- 6 meses+
- Preparo
- 5 min
- Cocção
- 20 min
- Dificuldade
- Fácil
- Sem oleaginosas
- Sem lácteos
- Rica em fibras
Ingredientes
- 1 xícara de abóbora fresca, descascada e em cubos (ou 1/2 xícara de purê de abóbora enlatado simples)
- 1/2 xícara de feijão-carioca cozido ou enlatado, escorrido e enxaguado
- Água conforme necessário
Modo de preparo
- 01
Descasque e corte em cubos 1 xícara de abóbora fresca, ou use purê de abóbora enlatado simples. Se usar fresca, cozinhe no vapor por 15 minutos até ficar macia.
- 02
Se usar feijão-carioca enlatado, escorra e enxágue bem. Se usar seco, deixe de molho durante a noite e depois cozinhe em fogo baixo por 60 a 90 minutos até ficar bem macio; escorra.
- 03
Combine 1/2 xícara de feijão-carioca cozido com a abóbora cozida em um liquidificador ou processador de alimentos.
- 04
Bata até ficar homogêneo e cremoso, adicionando água conforme necessário para atingir a consistência desejada.
Galeria
Como oferecer
Sirva morno como um purê suave. A doçura suave da abóbora complementa o feijão-carioca terroso.
Armazenamento
Armazene em um recipiente hermético na geladeira por até 3 dias. Congele em formas de gelo por até 2 meses.



