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6 meses+ · Refeição

Feijão-carioca e Abóbora

Feijão-carioca e Abóbora — baby-led weaning recipe served for a 6-month-old baby
Idade
6 meses+
Preparo
5 min
Cocção
20 min
Dificuldade
Fácil
  • Sem oleaginosas
  • Sem lácteos
  • Rica em fibras

Ingredientes

  • 1 xícara de abóbora fresca, descascada e em cubos (ou 1/2 xícara de purê de abóbora enlatado simples)
  • 1/2 xícara de feijão-carioca cozido ou enlatado, escorrido e enxaguado
  • Água conforme necessário

Modo de preparo

  1. 01

    Descasque e corte em cubos 1 xícara de abóbora fresca, ou use purê de abóbora enlatado simples. Se usar fresca, cozinhe no vapor por 15 minutos até ficar macia.

  2. 02

    Se usar feijão-carioca enlatado, escorra e enxágue bem. Se usar seco, deixe de molho durante a noite e depois cozinhe em fogo baixo por 60 a 90 minutos até ficar bem macio; escorra.

  3. 03

    Combine 1/2 xícara de feijão-carioca cozido com a abóbora cozida em um liquidificador ou processador de alimentos.

  4. 04

    Bata até ficar homogêneo e cremoso, adicionando água conforme necessário para atingir a consistência desejada.

Galeria

Feijão-carioca e Abóbora — photo 1
Feijão-carioca e Abóbora — photo 2

Como oferecer

Sirva morno como um purê suave. A doçura suave da abóbora complementa o feijão-carioca terroso.

Armazenamento

Armazene em um recipiente hermético na geladeira por até 3 dias. Congele em formas de gelo por até 2 meses.

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