Fatias Macias de Pera

Ingredientes

• 1 pera madura

Modo de preparo

1. 01

   Escolha uma pera bem madura que ceda facilmente ao toque.

2. 02

   Lave, descasque e descaroce a pera.

3. 03

   Corte em fatias grossas que o bebé possa segurar.

4. 04

   Se a pera não estiver totalmente madura, cozinhe a vapor por 3 a 5 minutos até ficar macia.

5. 05

   Sirva imediatamente à temperatura ambiente.

Como oferecer

Coloque 2 a 3 fatias de pera na bandeja da cadeira alta. Use peras bem maduras para que estejam macias o suficiente para o bebé mastigar com segurança. Supervisione de perto e verifique a maciez antes de oferecer.

Armazenamento

Guarde num recipiente hermético no frigorífico por até 2 dias.

Nutrition note

A variedade de vitaminas e minerais encontrados nas peras inclui cobre, que ajuda o corpo a absorver ferro, vitamina C e outros antioxidantes, que apoiam um sistema imunológico forte, e vitamina K. A maior parte da fibra nas peras, que é conhecida por ser abundante, está localizada na casca.

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