Puré de Laranja Doce

Ingredientes

• 1 laranja Navel doce
• 2 colheres de sopa de puré de banana ou maçã (opcional, para suavizar a acidez)

Modo de preparo

1. 01

   Escolha uma laranja Navel ou Valencia doce e madura e corte-a ao meio.

2. 02

   Use um espremedor de citrinos para extrair o sumo e depois coe para remover sementes e pedaços grandes de polpa.

3. 03

   Para um puré mais espesso, descasque e segmente a laranja, remova toda a membrana e sementes, depois triture os segmentos até ficarem lisos.

4. 04

   Misture com um pouco de puré de banana ou maçã para suavizar a acidez para bebés mais novos.

5. 05

   Sirva imediatamente — a laranja é melhor servida fresca.

Como oferecer

Ofereça em pequenas quantidades misturado com purés mais suaves. A laranja é rica em vitamina C e excelente para a absorção de ferro quando servida com alimentos ricos em ferro.

Armazenamento

Guarde num recipiente hermético no frigorífico por até 2 dias. Não é recomendado congelar.

Nutrition note

Excelente fonte de vitamina C. Contém fibra, folato e potássio. Boa hidratação.

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